logo menu diet ketogenik

Ebook 3 Minggu Variasi Menu Diet Keto nan Lezat khusus disajikan buat Anda

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya dan menyusun menu sehari-hari. Ebook ini disusun berdasarkan pengalaman penulis baik dalam menjalankan diet Keto ataupun memasak menu sehari-hari.  

Resep Es Sekoteng Keto

Resep Es Sekoteng Keto

Bulan puasa seperti sekarang ini saya rasa banyak yang rindu jajanan yang manis-manis untuk berbuka.  Untuk itu saya coba berbagi resep es Sekoteng versi Keto yang saya buat semirip mungkin. Rasanya lumayan, anak-anak suka. Semoga cukup memuaskan kerinduan bagi rekan-rekan yang sedang menjalankan ibadah puasa.   Cara Membuat Es Sekoteng Keto Sederhana Bahan Es Sekoteng …

Continue reading →

Resep Alpukat Kerok Keto

Resep Alpukat Kerok Keto

Resep Alpukat Kerok Keto ala Iko Ico – baru kali ini merasakan alpukat kerok yang menurut saya enak banget. Rasanya campur-campur antara gurih, asem & manis, apalagi dimakan dingin-dingin sangat menyengarkan. Bahan : 1 buah alpukat, kerok 3 sdm low carb plain yoghurt (merk Biokul yang ukuran paling besar kemasan ember) 2 sdm low carb dairy whipped …

Continue reading →

Resep Es Krim Alpukat Keto

Resep Es Krim Alpukat Keto

Resep Es Krim Alpukat Keto – Beberapa waktu yang lalu, saya berkesempatan berkonsultasi lewat online dengan Dr. Asri Ningrum masalah HC yang saya alami. Beliau seorang dokter yang menjalankan diet Ketogenic dan sangat humble. Dari obrolan soal HC, ternyata saya baru tahu kalau telur mentah sangat bagus sebagai immunomodulator (penguat respon imunitas) alami. Manfaat Telur …

Continue reading →

Resep Alpukat Panggang Keju Mozarella

Resep Alpukat Panggang Keju Mozarella

Resep Alpukat Panggang Keju Mozarella – Awal jalani diet Keto, nggak sengaja baca status fbnya mba Dita Nadia yang majang foto alpukat panggang yang menggiurkan.  Katanya menu ini menu sarapan orang luar sono. Wuih kayaknya enak banget, langsung ngiler. Tapi baru keingat, kan saya nggak punya oven, gimana manggangnya dong 😀 Langsung kepikiran pengen punya oven, …

Continue reading →

Ketut Mahendri
Saya Ketut Mahendri, sarjana Teknik Kimia dan ibu dari 3 orang anak. Saya praktisi diet Ketogenic, senang mengexplore berbagai masakan keto friendly yang saya tuangkan ke dalam ebook ini. Semoga ebook sederhana ini bisa membantu menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk menjalankan gaya hidup sehat rendah karbohidrat/diet Ketogenic..
Ketut Mahendri
Ketofy Kitchen Owner