logo menu diet ketogenik

Ebook 3 Minggu Variasi Menu Diet Keto nan Lezat khusus disajikan buat Anda

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya dan menyusun menu sehari-hari. Ebook ini disusun berdasarkan pengalaman penulis baik dalam menjalankan diet Keto ataupun memasak menu sehari-hari.  

Resep Ketupat Keto

Resep Ketupat Keto

Resep Ketupat Keto By Musliah Saya sangat terkesan dengan ide mba Musliah membuat ketupat keto. Mirip sekali dengan ketupat asli yang menggunakan beras & kulit ketupat. Saya jadi penasaran bagaimana cara memasukkan adonan lontong keto ke dalam kulit ketupat. Ternyata begini caranya. So briliant ya, terimakasih banyak mba Musliah atas idenya 🙂     Cara …

Continue reading →

Resep Lontong Keto dari Konyaku

Resep Lontong Keto dari Konyaku

Resep Lontong dari Konyaku – Salah satu makanan yang paling populer dan pasti ada saat Lebaran adalah lontong atau ketupat. Akan tetapi bagi yang menjalani diet Keto hal ini menjadi problema karena sudah tentu tidak boleh dimakan karena kandungan karbohidratnya yang sangat tinggi. Untuk menyiasati hal ini, anda bisa mengganti bahan baku lontong dari beras …

Continue reading →

Resep Nasi Goreng Kampung Spesial Shirataki

Resep Nasi Goreng Kampung Spesial Shirataki

Nasi Goreng Kampung Spesial Shirataki – Setelah sekian lama tidak mengkomsumsi nasi, ada saatnya kita rindu makanan dari nasi terutama hidangan yang satu ini. Dulu nasi goreng adalah salah satu makanan kegemaran saya. Dan saat saya merindukannya, saya teringat dengan nasi goreng kampung yang dulu sering saya buat semasa kecil. Akhirnya saya mencoba membuatnya dengan mengganti …

Continue reading →

Resep Bone Broth – Kaldu dari Tulang Ayam

Resep Bone Broth – Kaldu dari Tulang Ayam

Resep Bone Broth / Kaldu dari Tulang – Bila menjalankan diet Ketogenik, sebaiknya anda rajin meminum air kaldu setiap hari agar kebutuhan tubuh akan mineral tercukupi. Apalagi kalau HC melanda seperti pusing atau lemas, pertanda anda sedang kekurangan mineral. Minum air kaldu atau ngemut garam adalah salah satu cara ampuh untuk meredakannya. Air kaldu dari …

Continue reading →

Resep Saos Tomat Homemade Keto

Resep Saos Tomat Homemade Keto

Resep Saos Tomat Homemade Keto – Kendala menjalani diet Ketogenik salah satunya adalah harus selektif dalam memilih bumbu terutama saos atau sambal. Rata-rata saos yang ada di pasaran mengandung gula yang tidak boleh kita komsumsi dalam diet Ketogenik ini. Padahal kalau makan rasanya kurang lengkap tanpa kehadiran saos dan sambal. Makan juga jadi lebih nafsu bila …

Continue reading →

Ketut Mahendri
Saya Ketut Mahendri, sarjana Teknik Kimia dan ibu dari 3 orang anak. Saya praktisi diet Ketogenic, senang mengexplore berbagai masakan keto friendly yang saya tuangkan ke dalam ebook ini. Semoga ebook sederhana ini bisa membantu menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk menjalankan gaya hidup sehat rendah karbohidrat/diet Ketogenic..
Ketut Mahendri
Ketofy Kitchen Owner