LOGO MENU DIET KETOGENIK WHITE

Ebook 3 Minggu Variasi Menu Diet Keto nan Lezat khusus disajikan buat Anda

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya dan menyusun menu sehari-hari. Ebook ini disusun berdasarkan pengalaman penulis baik dalam menjalankan diet Keto ataupun memasak menu sehari-hari.  

Apakah Berbahaya Bila Kembali Makan Karbo Kalau Tubuh Sudah Ketosis?

Apakah Berbahaya Bila Kembali Makan Karbo Kalau Tubuh Sudah Ketosis?

Kalau tubuh sudah ketosis setelah menjalankan diet ketofastosis atau ketogenik fastosis, lalu kembali makan karbo itu tidak berbahaya dan tidak ada efeknya. Berikut penjelasan mas Tyo Prasetyo, founder KF. Untuk membatalkan Ketosis, hanya perlu memenuhi Glycogen di liver. Kapasitas Glycogen di liver itu 100g – 120g. Jika makan Karbo / Glukosa yang bisa memenuhi Glycogen …

Continue reading →

Peranan AMPK Enzyme sebagai Pengontrol Metabolisme

Peranan AMPK Enzyme sebagai Pengontrol Metabolisme

Peranan AMPK Enzyme sebagai Pengontrol Metabolisme – AMPK Enzyme as The Humans Metabolic Switch By : Tyo Prasetyo Kebanyakan manusia di masa kini telah mengalami berbagai masalah kesehatan kronis akibat pola makan yang berlebihan. Dimana kondisi makan (Fed State) terus menerus, menyebabkan over nutrisi dan menurunkan kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai perbaikan dan mempertahankan kesehatan …

Continue reading →

Cara Memulai Diet Keto – Fase Awal KF

Cara Memulai Diet Keto – Fase Awal KF

Banyak yang bingung bagaimana atau darimana cara memulai diet Keto atau KF ini. Saran saya, terlebih dahulu persiapkan mental dan bahan-bahan yang wajib ada. Kenapa persiapan mental? Karena prinsip KF masih asing dan bertentangan dengan prinsip atau pola makan yang sudah ada dan kebanyakan orang lakukan selama ini. Mungkin anda harus berhadapan dengan kritik dari …

Continue reading →

Apa Itu Healing Crisis / HC Pada Ketofastosis?

Apa Itu Healing Crisis / HC Pada Ketofastosis?

Tulisan ini disadur dari sharing mba Eva Badru tentang Healing Crisis pada Ketofastosis. Apa Itu Healing Crisis? Apa sih Healing Crisis atau krisis penyembuhan itu? Kok orang yang melakukan fastosis sehari dua hari ceritanya serem-serem amat? Ada yang diare terus sampe keluar mucoid lendir kental bau amis, ada yg keluar jerawat batu dimuka, punggungnya, ada …

Continue reading →

Protokol Ketofastosis (KF)

Protokol Ketofastosis (KF)

Program Ketofastosis terdiri dari 3 fase yaitu : Fase Induksi Fase Konsolidasi Fase Maintenance   Ketiga fase ini harus dilalui secara bertahap agar diperoleh hasil yang maksimal. Adapun penjelasan dari ketiga fase tersebut adalah sebagai berikut :   1) Fase Induksi (3 hari – 2 minggu) Fase Induksi adalah Fase yang bertujuan untuk memicu agar tubuh …

Continue reading →

Apa itu Ketofastosis (KF)?

Apa itu Ketofastosis (KF)?

Ketofastosis (KF) adalah perpaduan antara diet Ketogenic dan Fastosis. Fastosis kepanjangan dari “Fasting on Ketosis” yang berarti puasa dalam kondisi ketosis. Ketosis artinya suatu kondisi dimana liver manusia memproduksi Keton sebagai sumber energi pengganti glukosa yang digunakan oleh seluruh tubuh. Hanya keton yang bisa menggantikan peran glukosa memberikan asupan energi ke otak.  Ketosis hanya terjadi apabila …

Continue reading →

Apa Itu Diet Ketogenik?

Apa Itu Diet Ketogenik?

Apa itu Diet Ketogenik? Diet ketogenik adalah suatu pola diet dengan prinsip rendah karbohidrat, rendah protein dan tinggi lemak, dimana menggunakan lemak (dari nabati dan hewani) sebagai sumber energi. Pada keadaan normal, karbohidrat yang terkandung dalam makanan semuanya akan diubah menjadi glukosa, yang kemudian akan dibawa ke seluruh tubuh dan menjadi sumber energi yang penting untuk …

Continue reading →

Daftar Sumber Lemak untuk Diet Ketogenik

Daftar Sumber Lemak untuk Diet Ketogenik

Daftar Sumber Lemak untuk Diet Ketogenik – Kemarin seorang teman yang tertarik dengan diet Ketogenik bertanya apa saja sumber makanan yang  bisa dimakan. Saya berjanji untuk memberikan informasi segera. Akhirnya saya coba tuliskan disini saja. Saya kumpulkan informasi dari beberapa sumber dan dari group Ketofastosis Indonesia. Seperti kita ketahui diet Ketogenik itu menghindari makanan sumber karbohidrat dan gula, …

Continue reading →

Ketut Mahendri
Saya Ketut Mahendri, sarjana Teknik Kimia dan ibu dari 3 orang anak. Saya praktisi diet Ketogenic, senang mengexplore berbagai masakan keto friendly yang saya tuangkan ke dalam ebook ini. Semoga ebook sederhana ini bisa membantu menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk menjalankan gaya hidup sehat rendah karbohidrat/diet Ketogenic..
Ketut Mahendri
Ketofy Kitchen Owner