logo menu diet ketogenik

Ebook 3 Minggu Variasi Menu Diet Keto nan Lezat khusus disajikan buat Anda

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya dan menyusun menu sehari-hari. Ebook ini disusun berdasarkan pengalaman penulis baik dalam menjalankan diet Keto ataupun memasak menu sehari-hari.  

Baked Chicken in Tomato Sauce and Wine Recipe – Ayam Panggang Saus Tomat

Baked Chicken in Tomato Sauce and Wine Recipe – Ayam Panggang Saus Tomat

Baked Chicken in Tomato Sauce and Wine Recipe – Masih dalam euphoria mendapatkan pasta tomat merk Pomi yang low carb, saya pengen banget memasak makanan lain yang berbahan dasar pasta tomat. Kebetulan si Keto Boy pengen dimasakkin ayam panggang, pas banget nih bisa explore lebih jauh. Dan mulailah saya menggunakan jurus sakti meminta bantuan si mbah …

Continue reading →

Resep Martabak Telur Spesial Keto

Resep Martabak Telur Spesial Keto

Resep Martabak Telur Spesial Keto – Sabtu pagi kemarin seperti biasa saya belanja mingguan ke fresh market di dalam perumahan. Saat mampir ke toko langganan yang menjual aneka makanan olahan, mata saya terpaku dengan beberapa bungkus kulit tahu yang tergantung di depan toko. Saya meminta penjual menurunkannya dan alangkah senangnya saya saat mendapati ternyata kulit …

Continue reading →

Resep Ketofy Lasagna Panggang Mudah

Resep Ketofy Lasagna Panggang Mudah

Resep Ketofy Lasagna Panggang Mudah – Sebenarnya sudah lama ingin coba membuat lasagna, tapi mencari pasta tomat merk Pomi yang low carb agak susah didapat. Bisa saja sih membuat sendiri pasta tomatnya, tapi terbayang repotnya dengan waktu saya yang terbatas. Kebetulan minggu lalu ketemu juga pasta Pomi yang low carb di Farmer, pas banget si …

Continue reading →

Resep Mie Shirataki Goreng Jawa Special Pedas

Resep Mie Shirataki Goreng Jawa Special Pedas

Anda ingin mengolah Shirataki menjadi sajian yang lezat? Mungkin Mie Goreng Jawa Special Bumbu Pedas menjadi solusinya. Sajian khas dari pulau Jawa ini memang sangat enak yang mempunyai cita rasa yang khas dan pedas, apalagi ditambah irisan cabe rawit merah. Walaupun diganti dengan mie Shirataki, namun rasanya tidak kalah dibandingkan dengan menggunakan mie biasa.  Proses …

Continue reading →

Low Carb Glutten Free Almond Crescent Cookies Recipe – Biskuit Almond Bulan Sabit Keto

Low Carb Glutten Free Almond Crescent Cookies Recipe – Biskuit Almond Bulan Sabit Keto

Low Carb Almond Crescent Cookies – Biskuit Almond berbentuk bulan sabit ini berasal dari negara Italia. Selain rendah karbohidrat sehingga keto friendly, bahannya juga tidak mengandung telur dan juga glutten free. Rasa almondnya sangat kuat apalagi di permukaannya ditaburi almond slice sebelum dipanggang. Low carb cookies recipe ini sangat mudah pembuatannya karena bahannya sedikit dan sederhana …

Continue reading →

Ketofy Chocolate Cake – Resep Cake Coklat Keto

Ketofy Chocolate Cake – Resep Cake Coklat Keto

Ketofy Chocolate Cake – resep cake coklat Keto yang penampilannya sangat menggoda ini dari check Iko Ico. Dilapisi dengan frosting putih yang berasal dari whipped cream dan ditaburi serutan coklat di atasnya. Di dalamnya terdiri dari 2 lapis cake coklat yang diolesi air kopi dan frosting. Membayangkan saja sudah ngiler rasanya 🙂 Mari kita simak Resep …

Continue reading →

Resep Siomay Ayam Enak Keto

Resep Siomay Ayam Enak Keto

Resep Siomay Ayam Enak Keto – Siomay termasuk makanan camilan popular yang digemari banyak orang. Makanan ini merupakan salah satu makanan khas kota Bandung sehingga terkenal dengan siomay Bandungnya. Rasanya enak dan teksturnya kenyal karena dicampur dengan tepung sagu atau maizena.  Isiannya bisa dari ikan tenggiri, bisa juga dari udang, atau daging ayam yang digiling. …

Continue reading →

Resep Roti Dinner Rolls Keto

Resep Roti Dinner Rolls Keto

Resep Roti Dinner Rolls Keto – Awalnya beli Psyllium Husk dengan tujuan untuk melancarkan BAB. Tapi bingung mau diapain. Sebenarnya bisa langsung dicampurkan pada makanan atau minuman. Cuma pas lihat postingan Dinner Rolls Teh Siska Techika dan bu Sari Unita Sinulingga langsung timbul ide untuk mencoba. Awalnya nggak pede apa bisa ya secara belum pernah baking roti. Dengan bekal …

Continue reading →

Resep Cheesecake Brownies Keto

Resep Cheesecake Brownies Keto

Resep cheesecake brownies ini memakai loyang kotak ukuran 18×18 cm. Kesannya sulit, namun bila dipraktekkan sebenarnya mudah. Kue ini terdiri dari 2 lapisan yaitu cake coklat di lapisan bawahnya dan cheese cream di bagian atasnya yang dihiasi dengan marble. Untuk membuat hiasan marble sebenarnya mudah, triknya dengan cara membentuk menggunakan stick kayu seperti yang ditunjukkan …

Continue reading →

Cara Memulai Diet Keto – Fase Awal KF

Cara Memulai Diet Keto – Fase Awal KF

Banyak yang bingung bagaimana atau darimana cara memulai diet Keto atau KF ini. Saran saya, terlebih dahulu persiapkan mental dan bahan-bahan yang wajib ada. Kenapa persiapan mental? Karena prinsip KF masih asing dan bertentangan dengan prinsip atau pola makan yang sudah ada dan kebanyakan orang lakukan selama ini. Mungkin anda harus berhadapan dengan kritik dari …

Continue reading →

Ketut Mahendri
Saya Ketut Mahendri, sarjana Teknik Kimia dan ibu dari 3 orang anak. Saya praktisi diet Ketogenic, senang mengexplore berbagai masakan keto friendly yang saya tuangkan ke dalam ebook ini. Semoga ebook sederhana ini bisa membantu menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk menjalankan gaya hidup sehat rendah karbohidrat/diet Ketogenic..
Ketut Mahendri
Ketofy Kitchen Owner