logo menu diet ketogenik

Ebook 3 Minggu Variasi Menu Diet Keto nan Lezat khusus disajikan buat Anda

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya dan menyusun menu sehari-hari. Ebook ini disusun berdasarkan pengalaman penulis baik dalam menjalankan diet Keto ataupun memasak menu sehari-hari.  

Resep Mie Shirataki Panggang

Resep Mie Shirataki Panggang

Resep Mie Shirataki Panggang – Sebagai pengobat rindu terhadap mie saat melakukan diet Keto, mie shirataki bisa menjadi salah satu pilihan karena kandungan karbohidratnya yang sangat rendah, berasal dari umbi Porang/iles-iles.  Shirataki noodle ini bisa dikreasikan ke dalam berbagai jenis masakan. Salah satunya adalah dengan cara dipanggang menggunakan bahan-bahan sumber makanan diet Keto yang tinggi lemak.

resep-mie-shirataki-panggang

Bahan :
1 cup ( 110 gr) saos tomat homemade Keto
1 bungkus shirataki noodles atau konyaku yang sudah di rebus kurang lebih 10 menit atau di masukkan ke dalam air mendidih
1 pack cream cheese merk yummy
150 gr shredded mozzarella cheese
25 gr Parmesan cheese
25g Ricotta cheese

Cara membuat :

Step 1

Taburi saus di dasar baking dish.
Lalu taruh shirataki mie, ricotta cheese, 1 cup mozzarella cheese, parmesan cheese dan 1 cup sauce.
Taruh shirataki mie lagi dan taburi saus.

Step 2
Panggang dengan suhu 2000C selama 1 jam.
Lalu angkat dan taburi mozzarella cheese. Panggang lagi selama 5 menit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ketut Mahendri
Saya Ketut Mahendri, sarjana Teknik Kimia dan ibu dari 3 orang anak. Saya praktisi diet Ketogenic, senang mengexplore berbagai masakan keto friendly yang saya tuangkan ke dalam ebook ini. Semoga ebook sederhana ini bisa membantu menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk menjalankan gaya hidup sehat rendah karbohidrat/diet Ketogenic..
Ketut Mahendri
Ketofy Kitchen Owner