logo menu diet ketogenik

Ebook 3 Minggu Variasi Menu Diet Keto nan Lezat khusus disajikan buat Anda

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya dan menyusun menu sehari-hari. Ebook ini disusun berdasarkan pengalaman penulis baik dalam menjalankan diet Keto ataupun memasak menu sehari-hari.  

Resep Cheesecake Keto Enak dan Sederhana

Resep Cheesecake Keto Enak dan Sederhana

Resep Cheesecake Keto Enak dan Sederhana – Dalam rangka mengetes performance mixer Bosch yang baru saya beli, saya coba membuat cheesecake Keto dimana di dalamnya ada bagian mengocok putih telur. Walaupun tanpa tepung serta menggunakan bahan-bahan yang sangat sederhana, namun rasanya tidak kalah lezat dengan cheesecake biasa. Step-stepnya saya coba rekam di video berikut. Mungkin …

Continue reading →

Resep Stik Keju Mozarella Keto

Resep Stik Keju Mozarella Keto

Tiap pergi ke bioskop, si bungsu pasti minta dibelikan stik keju mozzarella goreng sebagai teman nonton. Saking sukanya sampai merengek minta dibuatin di rumah. Saat liburan kemarin saya coba membuat versi Ketonya agar saya juga bisa ikut makan. Membuatnya ternyata gampang-gampang susah karena salah goreng alias kelamaan digoreng mozarellanya jadi meleleh sehingga berubah bentuk. Jadi …

Continue reading →

Resep Cumi Asin Cabe Ijo

Resep Cumi Asin Cabe Ijo

Sudah lama sekali saya tidak memasakkan suami tumis cumi asin cabe ijo kesukaannya. Saat bulan puasa kemarin kami ngiler melihat penjual makanan yang banyak menjual menu tsb. Sudah beberapa kali saya membeli dari penjual, namun dapatnya sedikit sekali dan sangat asin.  Akhirnya saat weekend saya coba masak sendiri. Disamping dapatnya lebih banyak, tentunya sesuai dengan …

Continue reading →

Resep Ayam Geprek Mozarella Keto

Resep Ayam Geprek Mozarella Keto

Penasaran dengan resep ayam geprek mozarella yang lagi populer, saya coba membuat versi keto-nya. Caranya sebenarnya mudah sekali, cukup membuat ayam goreng tepung kemudian digeprek dengan sambal dan ditaburi keju mozarella yang dilelehkan. Untuk anak-anak karena mereka tidak suka pedas, saya buatkan tanpa sambal dan kejunya saya ganti dengan melted cheese yang kebetulan sisa banyak. …

Continue reading →

Resep Fuyunghai Telur Enak

Resep Fuyunghai Telur Enak

Pulang dari liburan ke Bali, si sulung minta dibuatkan resep Fuyunghai telur enak. Katanya kemarin beli di Bali enak. Saya coba berkreasi dengan versi non Keto, tapi bisa diubah menjadi versi Keto dengan mengganti beberapa bahannya. Setelah dicoba katanya enak, mirip sama yang di Bali. Bahkan adik-adiknya yang sebelumnya tidak suka Fuyunghai telur & sayuran malah …

Continue reading →

Resep Ayam Suwir Bali Sederhana

Resep Ayam Suwir Bali Sederhana

Resep Ayam Suwir Bali atau bahasa Balinya Be Sitsit merupakan lauk khas yang sangat populer di Bali. Terbuat dari daging ayam yang disuwir dan dibumbui cabai. Kita bisa menemukannya hampir di setiap hidangan seperti nasi kuning, nasi Jenggo (nasi bungkus) ataupun nasi campur. Selama liburan di Bali anak-anak suka banget dengan masakan ayam suwir buatan ibu …

Continue reading →

Resep Ketupat Keto

Resep Ketupat Keto

Resep Ketupat Keto By Musliah Saya sangat terkesan dengan ide mba Musliah membuat ketupat keto. Mirip sekali dengan ketupat asli yang menggunakan beras & kulit ketupat. Saya jadi penasaran bagaimana cara memasukkan adonan lontong keto ke dalam kulit ketupat. Ternyata begini caranya. So briliant ya, terimakasih banyak mba Musliah atas idenya 🙂     Cara …

Continue reading →

Resep Es Sekoteng Keto

Resep Es Sekoteng Keto

Bulan puasa seperti sekarang ini saya rasa banyak yang rindu jajanan yang manis-manis untuk berbuka.  Untuk itu saya coba berbagi resep es Sekoteng versi Keto yang saya buat semirip mungkin. Rasanya lumayan, anak-anak suka. Semoga cukup memuaskan kerinduan bagi rekan-rekan yang sedang menjalankan ibadah puasa.   Cara Membuat Es Sekoteng Keto Sederhana Bahan Es Sekoteng …

Continue reading →

Japanese Cheesecake Keto Tepung Kethobetic

Japanese Cheesecake Keto Tepung Kethobetic

Japanese Cheesecake Keto Tepung Kethobetic – Tentunya dalam membuat Cake yang minim karbohidrat mempunyai tantangan tersendiri untuk mendapatkan rasa dan tekstur yang hampir mendekati seperti halnya cake karbo. Karena kesulitan yang utama biasanya cake menjadi kering / kurang moist dan kurang kokoh. Kini tersedia alternatif untuk membuat cake keto dengan menggunakan tepung Kethobetic Cake Flour Mix dimana …

Continue reading →

Resep Chicken Cordon Bleu Keto

Resep Chicken Cordon Bleu Keto

Awalnya ngiler lihat resep chicken cordon bleu saus jamur yang berseliweran di facebook, mendorong saya mencoba membuat versi keto-nya. Beberapa kali mencoba saya gagal karena belum menemukan teknik menggulung yang benar dan baluran yang tepat. Saya juga mencoba versi yang dioven tapi hasilnya kurang memuaskan. Akhirnya lama-lama saya menemukan teknik yang menurut saya sudah cukup …

Continue reading →

Ketut Mahendri
Saya Ketut Mahendri, sarjana Teknik Kimia dan ibu dari 3 orang anak. Saya praktisi diet Ketogenic, senang mengexplore berbagai masakan keto friendly yang saya tuangkan ke dalam ebook ini. Semoga ebook sederhana ini bisa membantu menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk menjalankan gaya hidup sehat rendah karbohidrat/diet Ketogenic..
Ketut Mahendri
Ketofy Kitchen Owner